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养老院卫生间适老化策略：

1、卫生间地漏应采取直排式地漏。

2、浴室出入口附近、浴缸边以及水一侧的墙壁上应设置水平和垂直扶手。

3、为了便于安装紧急报警装置，应事先设置备用配置管线。

4、浴室地面到浴缸边的高度避免过高过大，高应为450mm左右，长应小于1250mm。

5、应选用防水防滑地面铺设材料。

6、浴室应保证有看护时必要的空间。

养老院介绍调节饮食，食膳消暑

老人由于年龄增长，各种内脏机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。老人要健康度夏，应掌握好“四多四少”。

多喝热茶少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热，但会对消化道黏膜产生不良刺激。相反，采取“以热制热”的方法，要多喝热茶、多喝淡盐糖温凉开水解暑止渴。茶中还富含钾，能及时补充流失的微量元素，消除疲乏。

养老院中老年人强身健肺安康养生学问

1、扩展胸廓

站立且双臂下垂，两脚距离同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方扩展，尽量扩展胸廓，一起抬头挺胸，呼气时恢复。

2、转体压胸

站姿同上。吸气，上身缓慢地向右前方滚动，右臂随之侧平举并向右前方扩展。然后左手平放于左边胸前向右推动胸部，一起呼气。向左边滚动时，动作相同，方向相反。

3、交叉抱胸

座位，两脚天然踏地。深吸气，然后慢慢呼气，一起两臂交叉抱于胸前，上身稍前倾，呼气时恢复。

老年公寓各公共功能空间的设计方法

入住老年公寓的老人因生活的改变而产生对居住环境的特殊需求，主要是余暇时间增多，要求居住环境能提供必要的活动空间以满足老年人合理支配余暇时间、充实生活意义和提高生活质量的特殊需求。

1、健康服务类功能

活跃型老年人的健康需求不同于护理型老年人，更重视日常健康促进、健康管理。

在老年公寓中引入智能化的健康服务方式，从而满足老年人特殊的生理需求，此类功能聚焦于基础性、慢病调理及养生保健类功能，同时中医、康复类功能作为健康管理的重要组成部分也深受老年人青睐。

2、生活服务类功能

活跃型老年人相较于护理类老年人对于日常餐饮、购物等方面的需求更旺盛及多样化。

餐饮功能：老年公寓的餐饮功能在提供基本饮食之外，也应针对老年人的消化吸收能力，调整饮食，选择易吸收，易消化的食物。同时也应根据不同老年人的身体情况，考虑一天多餐或者餐前餐后开胃等不同的食谱。

在就餐空间形式上，老年公寓可以为老年人提供公共食堂、自助餐厅、零点餐厅等不同就餐方式，适合不同地域老人的风味餐饮及不同身体或特点的健康膳食，餐厅的数量、规模、形式均应有所不同，以满足老年人多样化的选择。

3、情感服务类功能

老年人在经历了长时间的工作阶段，突然由忙碌状态转变为空闲的生活，会产生大量的空虚感和迷茫感，与以往生活环境脱节及亲情的疏离，不适应新的生活环境而产生情绪，进而影响身体健康。