芜湖养老护理院*** 马鞍山向阳养老院收费

马鞍山养老院改善老年人睡眠的良方

1、不可仰卧

睡眠姿势多种多样，究竟怎样睡才对健康有利呢？关于睡眠姿势，先辈们留有“睡如弓”的说法，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲如“弓”的姿势。当侧右身而睡时就把右脚弯曲，右臂也弯曲，用手托着脑袋，而左脚自然伸着。科学家认为右侧卧位有利于减轻心脏负担及gan脏血液流入。老人若是仰卧睡觉，心肌缺氧就会诱发心jiao痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，便会加重病情。

2. 清心养神

《黄帝内经·灵枢》记载：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”即是说“营卫二气”有规律的运行产生了人体正常的睡眠周期。而阴阳失调、营卫失度就会造成夜不能寐。老人睡觉时更应该讲究先睡目，后睡心。若是实在睡不着可以听一听张德芬背诵的《黄庭禅坐》，并跟随着节奏放松身体、直至入睡。

马鞍山养老院提醒：老人手足麻木小心是病

1.睡眼姿势不当

通常是由于睡眠中手足的位置摆放不合适，使得局部受压而引起手足麻木。可见于睡眠时，也可见于醒来后，摩擦手足皮肤或活动肢体后可自行缓解。这是一种短暂的自限性生理学改变，无需特殊处理。

2.脑动脉ying化

老年人患有脑动脉ying化，一是延缓神经传导速度或引起神经末梢病变，使得局部感觉功能障碍，造成手足麻木；二是脑供血和供氧减少，导致感觉中qu部位发生缺血缺氧xing障碍，使得肢体产生麻木感，尤以手足麻木感zui为突出。脑供血供氧不足所致手足麻木具有一侧性和阵发性的临床特点，通常持续数小时或数日后缓解或自然消失。zhi疗关键是改善脑血管状态，可在医生指导下用药zhi疗。

养老院等社会福利机构防控要点：

1、公共卫生间应保持清洁和干爽，保证水等设施正常使用，增加巡查频次，视情况增加清洁和消毒频次。

2、应保证厢式电梯排气扇运转正常。

3、慢性基础疾病（、等）、一般过敏、轻微擦伤、普通、常规康复等，可采取上视等方式保守，不建议外出就医。被服务对象常用由家属、机构通过委托取药、代购等方式解决。

4、至少预备一个临时隔离房间，用于被服务对象出现症状等待转运之使用。临时隔离房间应设在不密集、通风良好、有独立卫生间的单人房间，并处于该机构院内的下风向。

马鞍山养老院消防安全基础知识

（1）火灾危险性，火灾预防知识和措施。

（2）用火、用电、用气安全常识。

（3）消防安全标志及含义。

（4）报火警、扑救初起火灾、自救互救和逃生疏散的知识。

（5）建筑消防设施的性能，灭火器材的使用方法。

（6）建筑火灾逃生避难器材的使用方法相关知识。

（7）消防违l法行为的处罚法律相关知识。

相关法律、法规知识

（1）《中华人民共和国老年人权益保障法》相关知识。

（2）《中华人民共和国劳动法》相关知识。

（3）《中华人民共和国劳动合同法》相关知识。

（4）《中华人民共和国消防法》相关知识。

（5）《中华人民共和国食品卫生法》相关知识。