敬老院价格给您好的建议 马鞍山向阳养老院

养老院家具适老化设计策略

1、老人房间的家具应轻便，易于移动，不宜使用过多玻璃及钢材质。

2、家具不宜有尖锐的五金件。

3、老年座椅不宜为低矮座椅。座椅需有一定的硬度。

4、老年家具应多使用有扶手的较低矮的家具，尽量避免有锐角出现。

5、家具风格上选用较为温馨和轻快的款式，颜色清爽些。

6、家具边角均做倒角处理。

7、家具从后期打理的角度考虑，会采用些防水布料。

8、各类家具都需做适老尺寸。

9、所有边角均做圆角处理。

10、老人床的床头床尾设置拉手，方便老人使用，兼顾起身、翻身、曲腿等护理功能。

11、选择有靠背扶手的椅子，托住人体脊柱，减少劳累。

12、沙发座位不能过低，且不宜过于柔软。

13、沙发及座椅底下需架空，以方便老人起身时脚踝能往里退。

马鞍山养老院建议大家冬季食养shen脏有哪些需要注意的地方呢？

止ke顺气、生津润fei——白萝卜芫荽滚鳕鱼汤

民俗有“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开yao方”的谚语。初冬时的萝卜有健胃消食、止ke顺气、生津润fei的食疗功效，立冬节气之后可以多食用白萝卜来预防秋冬季呼吸道疾病和消化系统等ji患。这款靓汤用当季的白萝卜、鳕鱼配以鲜香的芫荽、健胃驱寒的胡椒粉以及生姜、绍酒等佐料滚汤饮用，汤品香气四溢，鲜甜甘美，清润滋补。

原料：白萝卜600克，鳕鱼350克，芫荽和葱2棵，生姜3片，胡椒粉和绍酒各少许。

做法：白萝卜洗净，削皮后切为薄片；鳕鱼片解冻后洗净；芫荽、葱洗净，切段；用生姜片起油镬，下萝卜，炒约3分钟至出香气，加入清水1500毫升左右（约6碗水分量），武火滚沸后改中火滚约20分钟左右，下鳕鱼滚至熟，依次加入适量的盐、绍酒、生抽、胡椒粉，zui后下葱段、芫荽便可饮用。汤料亦汤亦菜。这是3～4人份量。

马鞍山养老院和大家分享：老人助l眠的食物有哪些呢？

1、含碳水化合物丰富的食物

蕞新研究发现，米饭是宵夜的蕞佳选择，因为它具有很好的“催l眠”作用。美国《临床营养学杂志》一项研究显示，米饭能促使大脑释放两种促睡眠的化学物质：色氨酸和血l清素，因此让人们更容易入睡。除了米饭外，面包也是不错的选择。

2、富含色氨酸的食物

包括五谷杂粮(小米、大豆)、香蕉、海藻等。

其中，小米是蕞佳的“催l眠剂”，因为在所有谷物中，小米含色氨酸蕞为丰富，小米中还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

3、含B族维生素丰富的食物

比如动物肝l脏、牛奶、蛋类等富含维生素B12的食物，可维持神经功能的稳定，有助于消除焦l虑及安l眠。小麦、白菜等富含维生素B6的食物，能在脑中帮助血l清素的合成，有助于安l眠。