芜湖附近养老院常用指南「向阳护理院」

养老院浅析老人保养的黄金时间
许多老年人根据季节注意保健，实际上，一天中的每个时间都有不同的关键。饭后，这是老人保养自己的黄金时间。下面就跟着马鞍山养老院简单了解看看吧。

早餐后半小时，吃富含维生素的水果，例如奇异果和樱桃。漱口和舌头运动可以增强牙齿，清洁牙龈并增强口腔咀嚼能力。

随着早餐后活动的增加，心率增加，因此要注意心脏和肺部的维护。建议老年人使用摩擦法刺激劳宫穴，增强l心脏活力，增强呼吸系统功能。注意手掌并来回摩擦，尽可能擦手掌。此外，两指按l摩也可以起到提神作用。

午餐不要吃太多，否则会影响心脏的正常收缩和松弛，油腻的食物会增加血液粘度并引起冠心l病。晚餐后喝杯酸奶和午睡，但是，不要在饭后立即上l床睡觉，因为饭后胃肠蠕动加快，体内大量血液集中在消化系统中，并且显着减少了对大脑的氧气供应，午饭后尽量休息半个小时。

中l风是一种严重影响老年人生活质量的疾病，养老院的护理人员应该知道如何避免各种诱发因素，避免心理压力，减少脑血管意外的发生。下面就简单了解预防老人中l风的知识。

控制高血l压是脑血管疾病非常重要的危险因素，老年高血l压患者应遵医嘱服用药l物，注意运动和饮食控制，并逐步将血压控制在正常范围内。预防和心脏病对房颤，冠心l病和左心室肥大的影响，是预防由心源性栓塞引起的脑l栓塞的基础。

糖尿l病患者缺血性脑血管疾病的风险是非糖尿l病患者的两倍，因为糖尿l病容易导致动脉粥样硬化，高血l压，肥l胖症和血l脂异常。因此，纠正高血l糖和控制糖尿l病并发l症有利于预防脑血管疾病。

饮食调整是主要方法，如果不能通过饮食正常控制血l脂水平，应使用降l脂药进行。合理和不适当的生活方式会增加脑血管疾病的风险，包括肥胖，活动减少，饮食不良和精神压力，均衡饮食，情绪稳定和精神放松对预防中l风有积极作用。

马鞍山养老院带大家了解老人的内心世界：

1.不喜欢孤单

老人蕞怕的就是孤单，没人陪。但当今社会年轻人都在外边打拼，很少有时间陪陪父母，这时老人应该走出来，多参加一些集体活动，多结交一些自己的朋友，找几个能说心里话儿的人，远离孤单，乐观向上的情绪会让老人受益匪浅。

2.不喜欢变故

老年人年龄越大，心理承受能力越小，蕞受不了生活中的变故，哪怕只是小小的失意也足以让老年人茶不思饭不想好几天。因而一旦遇有变故，家人就要给予老年人更多的关注和心理开解。

3.不喜欢封闭

都以为老人不愿接受新事物，其实很多时候只是子女不愿意花时间和精力教会他们，其实很多老人不喜欢处于封闭状态，更愿意与这个社会接触。越封闭的老人衰老得越快，越认为自己与这个社会不协调，因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于老人的健康，作为子女可以多教他们一些新的知识和产品，让他们能至少部分跟上时代的节奏，那么老人就会身心愉悦，减少疾病的发生。

入住养老院的老人，背后是一个家庭的解放

中国已经进入了老龄化社会，虽说“家有一老，犹有一宝。”但老年人各种各样的状态，比如失能、失智、病症缠身等，都非常现实非常具体的摆在一个个家庭面前，摆在为人子女者面前。8、9十岁的老人，子女也都五六十岁的样子。他们上有老，下有小，自己也是准老人，身体状况也日渐走下坡，对父母的照护，往往是心有余而力不足。很多家庭因此为失能、失智和病症严重的老人所累，“家有一老，累垮一家”的现象比比皆是。

以前，大多数家庭做法都是，子女无法照料父母生活的时候，往往是请保姆来家。而现实是，现在很难请到合适的保姆。而且照顾老人既是一个体力活，也是一个技术活，没经过专l业培训的人，很难做好对老人的照护。有时候保姆是个体行为，得不到监管，各种状况随时发生，老人及其子女依旧会有后顾l之忧。