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养老院大雪节气如何养生？

多饮防燥

大雪节气，室内气候干燥，虽然冬季排汗、排尿量减少，但大脑与身体各qi官的细胞仍需要水分滋养，才能保证正常的新陈代谢。新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口jiao炎。

因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分保证器guan正常的新陈代谢，一般每日补水不应少于2000～3000毫升（即常说的“8杯水”，一杯约300毫升）。

养老院介绍半自理老人护理方法：

1、居室环境：房间经常通风换气，保持空气清新，室内物品摆放整齐，床单、被套至少2周更换一次。

2、个人卫生：每周至少1次给老人洗澡（根据天气或老人身体状况，适当给老人擦拭身体）；3天剃一次胡须，2周理发一次，指甲随长随剪；每日早晚两次打水到房间。

3、穿衣护理：老人内衣每至少2~3天更换一次，外套每5天更换一次；脏的衣着尽早洗涤，被排泄物弄脏的衣着需要消毒处理。

4、安全护理：在床边和卫生间都安装把手，夜间要留一只小夜灯，保持地面干燥，穿着合适的衣服和鞋子，防止跌倒和其他意外的发生。

老年公寓建设装修时的一些注意事项：

过道宽度应方便轮椅移动；

走廊及拐角处需设定水平扶手，圆形扶手很好。

厨房及卫生间有水的地方选择防滑材质的地砖或地板；

厨房燃气具带有安全装置，防止老人忘记关火；

吊柜采用升降类五金，减少爬高或踮脚取物的可能风险；

根据老人身高定义厨房操作台面的高度，要让老人能坐下来工作；

厨房水为感应式，手动是抽拉式，泡沫出水方式减少清洁的费时费力；

洗漱台要确保下方有足够的空间，避免膝盖碰撞。