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下面养老院分享老年人喝水健康方法。

食物的消化吸收与胃肠道分泌足够的消化液有关，夏天出汗会影响消化液的分泌。因此，饭前半小时喝一杯水对食物的消化和吸收非常有益。同时，不建议在饭后立即饮用，以免稀释胃液并使其难以消化。

现在，许多老年人都有做早操的习惯。锻炼对他们有好处，但他们应更加注意健康。养老院认为，每天早晨都是心绞l痛，中l风和猝死的高峰，早上喝水可以改变这些缺点。

许多老人不习惯睡前喝水，晚上也不敢小便。实际上，老年人的膀胱正在缩小并且他们的能力降低了，老年人由于收缩功能下降和夜间排尿过多，导致体内水分不足，容易使血液变稠，增加心脏和脑部血流的抵抗力，并容易引起心脑血管疾病。

马鞍山养老院和大家分享老年人饮食误区：

中国自古就有喝汤的文化，营养都在汤里面，是不少人心中根深蒂固的观念。甚至喝完汤就把里面的肉、骨头、炖料等当作渣l子扔掉。

从营养学角度看，汤的营养价值并没有人们想象中那么高，这其实是一个误区。

日常生活中，很多人喜欢鱼汤、骨头汤、肉汤，熬制过程中虽然会溶解出少量的蛋白质，但同时也会溶解脂肪和呤。而烹饪过程中，为了使味道鲜美，汤里还会加入较多的盐。

如果弃肉喝汤，会浪费更多营养物质，不仅不能摄取足够、优l质的营养，还可能摄入过多的呤、脂肪与盐。

这对于许多合并高脂血症、高尿酸血症或糖l尿病的老年患者来说，是不利于健康的。

建议合并高尿酸血症或痛l风的老年人避免食用肉汤，其他老年人在饭前可以少喝一点汤（素菜汤更佳），适当多吃一点汤中的肉。

康复护理院和养老院的区别：

康复护理院：

（1）全院至少有1名具有副主任医师以上技术职务的医师，至少有3名具有5年以上工作经验的医师；

（2）每床至少配备1名护理人员，其中注册护士与护理员之比为1：2-2.5；

（3）每10张床或每病区至少配备1名具有主管护师以上技术职务任职资格的护士，每病区设护士长1名；

（4）应当配备与开展的诊疗业务相应的药师、技师、临床营养师、康复师等医技人员。配置比例：医生1：10、护士1：10、护理员1：1.25。

养老院：

（1）全院领导应具备相关大专以上学历。

（2）应有1名大专学历以上、社会工作类毕业的专职的社会工作人员和专职康复人员。

（3）为介护老人服务的机构有1名医生和相应数量的护士。

（4）护理人员及其他人员的数量以能满足服务对象需要为原则。配置比例：医生无要求、护士1：50、护理员1：4-10。