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向阳护理院老人冬季养护小知识：

1.饮食宜温热勿燥勿冷

冬季寒冷干燥，蚌埠口味比较偏油偏辣，这些食物燥热有余，易伤津液，有碍于血液循环，尤对心脑血管不利，因此老年人要格外注意，忌辛辣厚味、烧烤油炸食物，脂肪摄入量不能过多，避免诱发其他疾病，但应摄入充足的蛋白质，且应以蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类及豆制品等，不仅便于人体消化吸收，而且富含氨基酸，营养价值较高，可增加耐寒和抗病能力。

2.注意呼吸道防护

寒冷干燥的空气会引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，使病情加重或恶化。外出戴好围巾口罩，平时多喝温开水，防止呼吸道过于干燥。早上九点之后家里要多开窗通风，当然是在天气比较晴朗口气质量较好的天气里。练习“吐故纳新”呼吸，在空气清新的地方多做深呼吸，吐出体内浊气。

今天向阳护理院跟大家说一下老人住进护理院的常见的心理问题有哪些：

1：抑郁多疑

老年人随着年龄增加，身心机能、大脑功能明显退化，自理能力减弱，对自身存在的价值产生怀疑，性情变得抑郁多疑。尤其是入住养老机构，常不便向陌生的照护人员寻求帮助，害怕被人嫌弃，越来越敏感多疑。老人入住养老机构，缺乏归属感，抑郁发生率显着高于居家养老的老人。尤其是一些长期瘫痪或重病卧病不起的老人会因为生活自理能力丧失，而失去生存愿望，甚至产生厌世情绪。娄聪裕等对杭州市区养老机构老年人抑郁和认知现状的调查分析结果显示养老机构老年人抑郁的发生率为24.62%，轻度认知障碍的发生率89.23%。

2：固执自卑

研究表明，老人不仅希望生理需求得到满足，对人际交往，自我实现和被认同等心理需求的渴望也越来越高。可是老人随着年龄增长，身体功能逐渐退化，常会感觉心有余而力不足，因此容易产生无用、自卑的情绪。另外老人脑力功能退化智力水平、记忆力都在减退，不愿意接受新鲜事物，见解和现实脱节，不符合客观规律，自尊心较强，容易固执己见，往往产生固执自卑心理。

如何选择合适的养老院，在选择养老院时应该关注哪几点问题？这些都是需要我们去了解的。下面向阳护理院的小编就来为大家讲解一下：

1、地点选择有玄机

养老院的地点选择十分重要，山清水秀才是养老的地方，加上老人怕吵，所以如果养老院周围环境嘈杂、污染严重，老人是不愿来的。

因此，开养老院不要怕地方远，只要在一个半小时车程内就不错；但也要注意，养老院不能离市区远得“过分”，这样家人探看老人就很不方便。

2、价格定位要合理

办养老院收费不能太高，虽然入住养老院的老人大多家庭生活条件不错，但老人本人的钱并不多。很多老人表示，养老院之所以成功，***竞争力就是收费合理。