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马鞍山向阳护理院为您介绍：护血管多吃食物中的血管“清道夫”

血糖稳定剂：普洱茶

普洱茶品性温和，对脾胃的刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分，且有助于稳定血糖，建议在两餐之间饮用。

调节剂：燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对有很好的作用。建议选择“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。

血压控制剂：芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压，可将芹菜焯水后凉拌食用。

血液净化剂：海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质能与血液中的重金属等有害物质结合，具有净化血液的作用。

马鞍山护理院小编为您介绍：

提醒大家，以下五种睡眠不好的情况需要就医：

(1)各种原因导致的急性或慢性。

(2)各种睡眠障碍，包括梦游、夜惊、下肢不安综合征等。

(3)各种过度嗜睡疾病，如发作性睡病、原发性过度嗜睡、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，尤其是平时正常、无明显诱因出现睡眠增多的。

(4)各种睡眠觉醒。

(5)伴有睡眠障碍的神经系统，如睡眠相关性。

这些水果适合老人吃

1.葡萄   是老年人的常见病，葡萄中含有微量元素钾，老年人多吃葡萄，可促进人体内部钠的排出，对降低有帮助。每天吃50克为宜。

2.猕猴桃   猕猴桃有助于调节糖代谢,降低血糖，调节细胞内的，老人一天吃2个为宜。

3.草莓   人一老，消化能力就会减弱，多吃一些草莓能调节胃酸分泌，消除肠胃中的多种病菌，还能促进肠胃蠕动，明显缓解症状。

4.香蕉   香蕉富含膳食纤维、钾元素和维生素B6，有的老人宜多吃香蕉，可以促进溃疡愈合，防止胃酸侵蚀胃壁，香蕉对和心脏也有益处。一天吃1-2根为宜。

5.樱桃   樱桃富含一种剂，有软化血管、、健脾、的作用。对有疾病、的老人均有益处。每天食用量不宜超过50克。