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养老院的晚餐饮食注意

养老院的晚餐饮食注意

老人们应该选择清淡、容易消化的食物来减轻消化负担，避免肠胃等出现健康问题，这是健康吃晚餐需要了解的常识。下面向阳护理院的小编为大家介绍一下老人们在养老院的晚餐饮食注意：

1、晚餐不宜吃刺激性大的食物

晚餐的许多事情是需要我们掌握，尤其是晚餐不吃一些刺激性食物是关键。由于晚餐接近人们的夜间睡眠时间，容易提神，刺激身体的食物尽量少吃，否则有可能会降低睡眠质量，例如辛辣的食物，含有不适合的食物应该远离。

很多人没有注意这个常识，在晚餐摄入这些刺激性大、容易提神、兴奋神经的食物，有可能在影响之后出现睡眠质量降低表现。夜间没办法安稳入睡，持续的无法入眠带来的影响十分明显。

2、晚餐不要吃太饱

晚餐应控制食物的摄入量，一般正常吃起到八分饱就可以。许多人认为吃饱餐对您的健康有益，能够获取丰富的营养物质，殊不知晚餐吃太饱也是有损身体健康的。在吃太饱的情况下不利于消化功能提高，反而会增加胃部负担，同样对人体健康不利。因此，老人平时应该注意吃晚餐方法正确，吃到七八分饱即可，可以满足身体的营养需求。

3、晚餐要选择容易消化的食物

吃晚餐时，老人应该选择正确的食物。许多在晚餐的人只知道吃一些油腻的肉类的食物。但是，晚上的锻炼活动相对很少。

养老院里老人补铁要遵循哪些饮食原则?

养老院里老人补铁要遵循哪些饮食原则?

1、适量脂肪摄入，建议每天约50克为宜。不要消耗过多的脂肪，否则会脂肪减少消化吸收系统并抑制造血系统。

2、适量碳水化合物，每日400克左右。

3、进食含铁丰富的食物，提倡食用铁锅。

4、纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。

5、饮食应包括富含维生素的食物，尤其是B族维生素和C族维生素，对预防和诊疗有很好的作用。

6、高营养的蛋白饮食。高营养的蛋白质是血红蛋白合成的原料，大家注意饮食补充。每日量优选为约80克。可选用瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优良蛋白质食物。

以上是向阳护理院的小编为大家介绍的相关内容

护理老人时的口腔护理事项

向阳护理院为大家介绍护理老人时的口腔护理事项

护理，一项长期而又艰辛的工作。作为养老护理员，如果在一些细节上对老人护理得当，会很大程度提高自己的工作效率以及老人的生活质量。

老年人机体抵抗力减弱，唾液腺分泌减少，溶菌酶杀菌作用降低，为口腔内细菌的大量增殖造成了有利条件。若不注意口腔卫生，不仅容易发生口腔难闻及口腔炎，影响食漱及消化功能，甚至可因口腔染发导致腮腺等发症，所以对口腔护理很重要。

1、器具：镊子一把、棉花球，压舌板一块(或用竹筷代替)、漱口药液(常用生理盐水)。

2、方法：让老人侧卧，面向护理者，用压舌板轻轻撑开颊部，以镊子夹取漱口液棉球，由内向外，沿牙齿的纵向擦净牙齿内外两侧，咬合面，舌、口腔粘膜，硬腭等处，洗毕，帮助老人漱口，擦干面部。若口腔粘膜有溃疡，可撒锡类散。如有假牙，应帮助老人取下，用冷水刷洗，让老人漱口后戴上。