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养老院中老人抑郁情绪不好怎么办？

养老院中老人抑郁情绪不好怎么办？

老人中有很大的概率出现抑郁情绪，这种情绪是由生活中一些不顺心的事容易导致抑郁情绪的产生，得了这种情绪会严重的影响老人的晚年生活质量，这个时候需要适当的转移注意力，可以先干一点别的事情，很好的改善抑郁的现象。下面向阳护理院小编为大家详细分析说明。

1、先做别的事情

如果你一直死盯着这件事情，抑郁可能会越来越重，不妨先做一些其他事情。比如当你做不出满意的工作计划时，可以先做个小手工或者收拾一下家务，这样不是在浪费你解决问题的时间，而是当你做了别的事情之后，可能会对你现在的工作产生新的想法。

2、适当的运动

有人说过当我们把太多的注意力集中在脖子以上，而忽略了脖子以下(运动)的时候，就很容易产生抑郁。运动活动量必须要长于20分钟，才能有效的降低抑郁。

3、深呼吸

当你面临情绪紧张时，不妨做深呼吸，有助于舒解压力消除抑郁与紧张。当你感到急躁时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信急躁已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

4、活动你的下颚和四肢

当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚。老人身体左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在急躁时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的急躁更严重。

5、发挥自己的爱好

有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

养老院需要的硬件设备有哪些？

养老院需要的硬件设备有哪些？

硬件设施

1、规模大小：查看养老院的规模大小，只有达到一定的规模标准，相关的配套设施和管理服务才能具备，才能更好地为老人提供全方面周到的服务。蕞好选择100张床位以上的养老院。西宁市城北区和睦康养园占地面积56亩，内设556张床位。

2、规章制度：查看养老院各项制度的制定和执行，选择能体现“以人为本，老人至上”的服务理念的养老院。

3、居住房间：老人住所不追求豪华，但必须舒适、温馨、宽敞、明亮、安静、防滑、通风良好。一般可分为单人间、双人间、三人间、合居型床位等，老人可根据自身需求选择。但需要注意，房间使用面积是否达到***。同时，房间里还应根据老人实际需要，配设有各类生活用品、用具，在床头及卫生间标配一键求救系统。蕞好装有电话或者网络设备，用于与子女、亲属和朋友联络感情。

和睦康养园内房间有单间、双人间、多人间等多种房型，每个房间配有电视、网络，独立卫生间，适老化家具，中心供氧系统和呼叫系统。

4、公共空间适老化：居室、洗手间、浴室、走廊、楼梯需符合无障碍设施规范要求，如防滑地面、家具圆角化处理、晚间步道照明灯、抑菌塑胶扶手等。公共活动区域配备一键求救系统。

5、公共配套设施：考察该养老院是否有供老人进行休闲、娱乐、健身活动的场地，是否有符合老人身心特征及需要的休闲娱乐健身活动用品、设施、设备，比如健身房、康复室、图书阅览室、电脑室、书画室等等。如周边自然环境优美则更好。

以上是向阳护理院的小编为大家介绍的相关内容

养老院里老人们，遵循什么原则选择甜食呢？

养老院里老人们遵循什么原则选择甜食

现如今，随着人口老年化的逐渐增长。养老院成了热门词。那再护理老人们的同时，需要遵循什么原则呢？下面向阳护理院的小编为大家分享的老年人的饮食遵循的哪些原则。

1、饭前、睡前不宜吃糖

我们都知道，在饭前吃东西容易影响饭量，那么在饭前吃糖也是如此。吃糖同样会影响老年人正常的食量。因此，建议蕞好在两餐之间吃，还不会引起血糖的过度波动。另外，老年人睡前吃糖及服用含大量果糖和葡萄糖的滋补品或糖浆类药品后，会使血液黏稠度升高，从而导致夜间心脑血管疾病的发生率升高。

2、要吃得甜而不腻、甜而不黏

我们在平时吃的很多甜食里都含有大量的油脂，并且是饱和脂肪，举个例子，很多老年人都喜欢吃的酥皮类点心就是如此。还有一些黏糯的甜食，比如打糕、南瓜饼等也不适合。因为黏性食物容易刺激老人本就脆弱的肠胃。

3、吃甜要适量

根据蕞新研究了解，老年人吃甜食，要控制好摄入量，每天从甜食中摄入的热量，这个热量千万不要过每天总热量的10%。假设一个老人一天需要1600千卡热量，那么从糖里摄入的就不能超过160千卡，相当于40克糖，这其中还包括了从加工食品中摄入的糖分。如果有肥胖的老人，应进一步减少吃糖的量。

老人吃什么糖蕞好？

红糖和蜂蜜。红糖是温性食物，味道甘甜、入脾，它的作用有加速血液循环、健脾暖胃、化淤等。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。蜂蜜性甘味平，具有清热等功效。蜂蜜的吃法也多种多样，可以直接用温水冲饮，也可以蘸食馒头、面包、蔬菜或是不太甜的水果。此外，一些低糖的蜜饯、甜饮料，老人也可以适当吃一点，只要不过量即可。

以上是向阳护理院的小编为大家分享的老年人的饮食遵循的哪些原则

如何做好老年患者的安全护理

马鞍山向阳护理院给大家介绍做好养老院老年患者的安全护理

安全护理包括用药安全和老人安全

由于老年人的听力，视力、理解力和记忆能力都显著降低。三检八对，避免差错和事故。对于想带药回家的患者，在讲解用药法、剂量和注意事项时，应反复强调。老年人蕞好再重复一遍，以免出现用药错误。一定要在药箱上写清楚，说清楚。自我安全包括防坠落、防床跌、防压疮。

老年人跌倒后容易骨质疏松；此外，老年人患病后易出现低钾、下肢无力；老人患者改变体位时易出现头晕；脑卒中偏瘫患者在康复运动中都是跌倒的危险因素，因此，有必要在入院时评估跌倒和卧床的风险，并对高危患者立即交接采取相关措施。让家属和患者充分认识到跌倒和倒下的危害。定期检查床边的良好状况，避免因老人不知道损害而引起不良事件的发生。对于病情严重、无法翻身的患者，要注意预防压疮的发生。

以上是向阳护理院的给大家介绍的相关信息，希望可以帮助到您。